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つくば笑いヨガクラブ&近隣笑いヨガクラブ

笑いヨガとは、
面白い材料がなくても笑う、体操としての「笑い」に、ヨガの呼吸法を取り入れた
老若男女、誰でも身一つで出来きる、とても安全な健康法です。

息をたくさん吐くことで、自然に多くの酸素を体の中に取り込むことが出来、
心も体も元気になります。

脳は、面白くて笑っても体操として笑っても区別することが出来ず、
免疫力を上げるなどの生理的な健康効果は同じように得ることが出来ると
科学的に証明されています。

大人になると笑う時間がどんどん減ってきます。

笑うことを習慣化して、豊かな生活を目指しませんか。

是非、体験しに来てみて下さい。


★つくば笑いヨガクラブ
場 所: つくばカピオ
      http://www.tcf.or.jp/capio/access/  

日 時: 基本的に第3土曜日の10:00~11::00ですが、
      場所の確保が出来ない場合、変更があります。
      初めてご参加頂ける方は、伊藤(08065205288)にお問い合わせ下さい。      
    
会 場: 4階 和室     

費 用: 200円(会場費)
定 員: なし
準 備: 軽運動ができる服装、飲料水、汗拭き用タオル

リーダー: 伊藤弥生美(ティーチャー)/山崎孝子/
        岩崎美和子/種田裕子/松本俊彦/早川千春 /


連絡先 : 080-6520-5288(伊藤)

💛つくば近辺の笑いヨガクラブのご紹介

★洞峰公園 愛と笑顔の呼吸体操
 
毎朝、ラジオ体操の後 6:40~7:00 一日の良いスタートを切れるように 体を動かして笑います。
場所は、通常、サッカーグランド横、滑り台などがある子供たちの遊び場付近ですが、雨の日は、池傍の東屋です。
連絡不要、登録不要、身一つでお気楽にご参加ください。

お問い合わせ先: 080-6520-5288(伊藤)


★石岡笑いクラブ
場所:旭台会館
    〒315-0038 茨城県石岡市旭台二丁目18-3
    TEL: 0299-26-1366

日 時: 毎月第一日曜日 10:00-12:00
2022年1月のみ第2日曜
費 用: 200円
準 備: 軽運動ができる服装、飲料水、汗拭き用タオル

リーダー: 高津利久
連絡先: 080-1195-0534

★土浦都和笑いクラブ
場所: 土浦市都和公民館
   htts://www.city.tsuchiura.lg.jp./sp/page/page000122.html
    〒300-0061茨城県土浦市並木5丁目4824-1

日 時: 毎月第二土曜日 10:00-12:00
費 用: 200円
準 備: 軽運動が出来る服装 飲料水 汗拭き用タオル 上履き靴
    ヨガマット、もしくはバスタオル

リーダー: 高津利久
連絡先: 080-1195-0534

★土浦笑いヨガクラブ
場 所:土浦生涯学習館(和室)
     http://www.city.tsuchiura.lg.jp/page/page005084.html
    〒300-0045 茨城県土浦市文京町9番2号

日 時:  毎月 第4日曜日  10:00-11:30
      (会場の都合により変更あり)

費 用: 200円

準 備: 軽運動ができる服装、飲料水、汗拭き用タオル

リーダー: 羽鳥佳世子(ティーチャー)
連絡先: 090-5791-8136

★笑っていい友
場 所:高野公民館(もりりん高野)
     守谷市高野935番地
   
日 時: 毎月 第2月曜日  13:30~14:30
         第4月曜日  10:30~11:30

費 用: 300円
準 備: 軽運動ができる服装、飲料水、汗拭き用タオル

リーダー: 三浦亜子
連絡先: 090-428-6384

皆様のご参加、心よりお待ち申し上げます。
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